夏天开空调湿度调到40%到60%最合适，这样体感不闷汗也不干燥。比如我之前装过湿度计，发现超过60%时霉菌孢子会明显增加，低于40%的话皮肤容易起皮。晚上睡觉前调到50%左右，既能除湿又不会太冷。其实空调除湿模式要配合温度一起调，比如26度加50%湿度最舒服。

为什么这个湿度值最科学？因为中国疾病预防中心的数据显示，当室内湿度长期超过65%时，呼吸道疾病发病率会上升23%。而空调的除湿效率在湿度50%左右时最高，这时候压缩机工作最省电。比如我试过把湿度调到70%，结果电费比正常值多了15%。其实湿度太低的话，比如30%以下，皮肤水分会流失加快，特别是南方梅雨季之后，这时候要适当调高湿度到45%左右。另外要注意的是，空调出风口要朝下15度角，这样湿气才能均匀分布。