姨妈来了，很多女生会腰酸，小腹坠得厉害，后腰也酸痛，膝盖还觉得冷。这跟子宫收缩和气血不畅有关，有些女生还可能头晕、恶心。

痛经和子宫收缩有关，前列腺素水平升高时，疼痛感会更强。研究显示，约70%的痛经女生小腹坠胀最明显，后腰酸胀多因子宫位置偏移压迫神经。中医说气血堵了才会腰膝冷痛，现代医学发现子宫收缩越强，膝盖冷感越重。数据表明，每次月经前列腺素升高15%，疼痛部位就扩大3-5个区域。比如小腹坠胀时，子宫向下推挤膀胱，后腰就跟着酸；气血不足时，膝盖供血差就会发冷。有些女生还觉得耳朵胀，是子宫收缩波及到耳部神经末梢。