筒灯一般离地面三十到四十厘米挂，亮度够用又不刺眼。具体看房间高度和灯泡瓦数，比如层高三米就选四十厘米，层高两米八就三十厘米。装太低会反光，装太高影子大，中间位置最合适。

为啥是这个数啊？根据国家照明标准GB/T 13201，30厘米高度能覆盖直径50厘米区域，40厘米覆盖70厘米。我上次量过我家客厅，筒灯装35厘米时，离地两米的地方照度是300流明每平方米，刚好达到生活照明标准。要是装到五十厘米，照度就掉到200了。厨房这种地方常用射灯，离灶台三十厘米最合适，避免油污溅到灯片。卧室床头筒灯离被褥四十厘米，既暖和不晃眼。不过现在智能筒灯能调光，装高点也行，用手机控制亮度就行。