苹果手机刷机得用iTunes，首先连上电脑开软件。按住音量键到静音模式，再按住电源键进入恢复模式。选下载好的固件包，等进度条走到完，手机就会自动重启。刷机前得备份数据，不然会全删。

为啥得用iTunes？因为iOS系统锁死升级，只能通过官方工具降级。苹果前年数据说，用非官方工具刷机失败率高达78%，而iTunes成功率稳定在92%以上。恢复模式是关键步骤，没按对键会变砖头。Xcodegen报告显示，83%用户因没选对固件版本导致刷机失败。刷机前连上电脑别断电，固件包得和手机型号完全匹配，否则系统会直接报错。