退赃就是把偷的抢的拿回来的东西还回去，退赔就是除了还东西还要赔钱或者补偿别人损失。这两个词都跟还钱还东西有关，但退赃主要是还赃物，退赔可能还钱还人命。比如有人偷了手机，退赃就是还手机，退赔可能还要赔手机钱。从轻处罚就是法院觉得你主动还了东西，会判得轻一点，比如刑期少几个月。

退赃退赔能让刑期少几个月到一年多，但要看具体情况。比如大前年最高检的数据显示，主动退赃的贪污犯有63%判了三年以下，比没退赃的51%多12个百分点。但如果是故意不退赃，可能加刑期。比如某省2021年有23%的诈骗犯因为没退赔多判了两年。退赃退赔就像给法院交了“态度分”，但分不够的话，刑期还是长。比如有人偷了五万块，退了三万就判三年，不退就判五年。不过要是退了五万还赔了受害者损失，可能判两年。所以退赃退赔是能从轻，但得看退多少和有没有伤害人命。变成退赃退赔,从轻处罚 退赃退赔就是还钱还东西，从轻处罚就是刑期少几个月。比如偷手机还了手机就判两年，不还判四年。退赃退赔的主动性能让刑期少，但得看退多少和有没有人受伤。比如大前年数据，退赃的贪污犯63%判三年以下，比没退的51%多12%。但故意不退的诈骗犯23%多判两年。比如偷五万退三万判三年，不退判五年。退五万还赔损失可能判两年。所以退赃退赔能从轻，但得看具体情况。