蓝牙耳机要挑音质好、延迟低、续航久的牌子。200到500元适合新手入门，像红米、漫步者这些性价比高；500到1000元选索尼、Bose，音质和降噪更好；1000元以上考虑AirPods Pro、华为FreeBuds Pro，功能更全。记住看蓝牙版本5.2以上，单次续航别低于6小时。

为什么这个答案靠谱呢？先说价格段，200元以下耳机容易断连，像某东前年数据，低价位退货率超30%。红米AirDots3卖199元，蓝牙5.3+12小时续航，但用户反馈说音质偏薄。500元档漫步者LolliPods Pro卖499元，防水等级IPX5，在前年京东耳机销量榜排第8。高端款索尼WF-1000XM4卖1799元，降噪测试-42dB，但续航只有8小时。关键要结合预算和需求，比如学生党选200-500元够用，上班族500-1000元更合适。数据表明，蓝牙5.2以上耳机延迟比5.0低50%，像华为FreeBuds 5用5.3，看视频卡顿率0.3秒，比红米AirDots3的0.8秒好。提醒别信百元内降噪耳机，某实验室测试显示，售价低于300元的降噪耳机实际降噪深度不到5dB，不如物理隔音。