一天24小时正常消耗的水量是2.5到3.5千克，这个数字包括了喝进去的、排出来的，还有皮肤蒸发和呼吸带走的。比如说早上起床后喝杯水，中午流汗，晚上上厕所，这些加起来差不多就是这个数。

为什么是这个答案呢？根据世界卫生组织的数据，成年人每天通过尿液排出约1.5升水，汗液蒸发占30%左右，呼吸和粪便各占10%和5%。加起来就是2.5到3.5升，换算成千克刚好是2.5到3.5千克。不过要是运动量大或者天热的话，汗液蒸发会增加到40%，总量可能到4千克。但题目里说的“正常”情况，就是指不运动、不特别 жаркий天气的时候。比如说早上喝200毫升，中午喝300毫升，晚上喝200毫升，总共喝到700毫升，再加上排出的量，差不多就是这个范围。对了，还有一点要注意，喝的水不是全排出去的，身体会储存一部分，所以实际消耗和排出的量可能差一点。