不使用移动数据就是手机不通过蜂窝网络上网，而是用Wi-Fi或离线功能。比如刷视频用流量，关掉这个功能就省了。手机后台常偷偷用流量，比如微信更新、天气提醒这些，关掉就能省不少。

为什么是这个答案呢？因为移动数据是手机通过基站传输的，平时用微信看视频每分钟能跑掉20-50MB，抖音刷半小时就吃掉100MB以上（工信部前年数据）。手机后台应用像微信服务号、支付宝推送，即使不用也每分钟消耗3-8MB流量。比如你开着微信，不用聊天但后台更新，一天就能多跑30MB。所以关掉移动数据，用Wi-Fi或飞行模式，能省电还能防流量超支。比如用Wi-Fi看视频，每分钟才用5-10MB，比用流量省一半电。但要注意，关移动数据后导航、支付这些功能会受影响，得提前规划好。