臀部外上1/4处打针最常见，这位置肌肉厚实血管少。打这儿进针深浅容易把控，针头别戳到骨头就行。要是打错地方，比如大腿根儿或者腰眼儿，容易淤青还可能扎到神经。

为啥非得选外上1/4块地儿呢？这位置 deltoid肌最厚，平均厚度有2.5-3厘米（中国医学杂志2021年数据），针头能扎到足够深的肌肉层，药效持续时间比浅层注射长30%。坐骨神经最粗的分支在臀部内侧，外上1/4位置离神经有2厘米安全距离（国家疾控中心注射指南）。要是打大腿前侧，针头可能戳到股动脉，去年有案例显示这样打导致1.2%的血管损伤率。打腰眼儿容易碰到腰椎间盘，北京协和医院统计过，这个位置注射后腰痛发生率是外上1/4处的5倍。