每三步放个平台，这样走起来不累。比如七层楼楼梯，每层三步的话，走到第三层就歇一下。平台要和踏步一样宽，中间留条缝。这样上下楼不喘气，特别是老人小孩用得方便。

为啥定在三步呢？因为人走路每三步就累脚，腿肚子容易抽筋。以前建筑工头老说“三步一平台，五步一歇脚”，后来查了资料发现，每走三级踏步，脚掌压力增加30%，超过五级就伤膝盖。比如七层楼21级，按三步一平台算，正好分七段，每段三步。有研究说连续走六级楼梯，膝盖负担比走三段加平台多四成。所以现在规范都写明“三级踏步设平台”，既省材料又安全。刚才说的七层楼例子，中间平台正好在第三层和第四层之间，这样上下各三步，中间歇五分钟就缓过来了。