家用暖气循环泵调18-22度合适，夏天16-20度也行。冬天晚上调高1-2度，早上再调低省电。温度别太低或太高，太低冻得慌，太高费电还闷。

为啥是这个数？因为人体最舒服是18度左右，超过22度会闷得慌，国家能效标准写着冬天20度最省电。比如设定20度时，暖气片每平方每小时耗电0.3度，调到25度就升到0.5度，一个月多花30块。夏天16度时，空调和暖气同时开，比调到20度省电40%。数据来自《家用供暖设备能效规范》，具体还要看自家暖气片功率和房间的保温情况。