先格式化U盘，选NTFS或exFAT格式，这样能支持超过4G的文件。接着检查文件大小，确保不超过U盘容量。复制粘贴，插拔U盘时别拔电源，等进度条完再拔。

为啥这么操作？因为旧系统可能用FAT32格式，这个格式最大只能存4G文件，超过就会提示错误。比如你有个5G的文件，用FAT32根本存不进去。换成NTFS或exFAT就解决了，这两个格式支持大文件，还能自动分配空间，不会浪费。数据说，用NTFS格式化后，数据恢复率能到95%以上，比FAT32高30%。但要注意，格式化会清空U盘，提前备份重要数据。比如你之前存了100G照片，格式化前得 copied 到电脑里。