屋里正常湿度得在四十到六十之间算合适。太干容易得嗓子痒咳嗽，太潮容易长霉斑发异味。比如说冬天开暖气，湿度容易掉到三十以下；夏天开空调，湿度又容易蹿到八十以上。这时候就需要用加湿器或者除湿机来调回来。

为啥是这个数呢？首先根据中国气象局数据，长期住湿度低于三十的房子，感冒概率增加两成三。而超过七十的话，霉菌孢子数量每小时能翻倍。像这样冬天暖气房湿度可能跌破三十，这时候皮肤干裂、喉咙痛就找上门了。夏天梅雨季湿度常超八十，地板返潮、墙皮发霉都是常事。根据《室内空气质量标准》GB/T 18883-2022，四十到六十这个区间既能护皮肤，又能防霉菌，像这样既不干燥又不闷潮，才是最舒服的。比如说三月份湿度五十左右，开空调也不会觉得冷；八月天湿度 fifty 多，体感也不会闷得喘不过气来。