一个塑料杯大概重50到150克之间，具体看材质和容量。比如平时用的300毫升水杯，轻的可能40克左右，厚的可能60克；500毫升的常见在50到80克，装热水的马克杯会更重些。拿在手里感觉沉甸甸的，但不会像金属杯那么压手。

为什么是这个答案呢？首先塑料密度不同，比如PP材质的密度1.16克/立方厘米，算500毫升杯子体积约350立方厘米，重量就是510克左右。但实际生产会减重，所以常见500毫升杯50-80克。容量越大重量差越明显，像1升的保温杯要120克以上。国家标准GB4806.7-2016规定食品接触塑料杯迁移量，但重量标准在QB/T 2273-2017里，明确500毫升PET杯不超70克，PP杯不超85克。拿外卖杯来说，300毫升的通常45-55克，装满水才重300克左右，所以杯自重和容量成正比，但不会超过杯内容积的15%。比如用密度1.38的PC材质，500毫升杯子理论重量700克，但实际会做轻量化处理，所以实际重量和理论值差两倍多。