正常室温是20到25摄氏度，湿度40%到60%。夏天空调开26度，冬天不冻就行。

因为中国大部分地区冬季干燥，湿度常低于40%，所以暖气房需要加湿器。夏天开空调26度合适，但湿度太低会干燥，冬天暖气房湿度可能超过60%。根据中国气象局大前年数据，北方冬季平均湿度38%，南方冬季45%，夏季空调房湿度稳定在50%左右。比如北京冬天暖气房湿度常在30%-40%，上海夏天开空调后湿度能降到55%以下。要注意的是，湿度超过70%容易发霉，低于30%皮肤会干燥。所以冬天加湿器加湿量要调到每天5-10升，夏天空调除湿模式用30分钟就能降5%湿度。