洗头用白醋的话一般选5%到6%的浓度就行。这个浓度酸得刚刚好，能软化头发角质层又不伤头皮。洗头前先用温水把头发打湿，然后倒几滴白醋 mixed 进水里，再正常洗发。洗完头发会变顺滑，头皮屑也少多了。

为啥是这个浓度呢？白醋浓度太高了会烧头皮，太低没效果。根据中国轻工行业标准，食醋的酸度要在5%以上才能有效抑菌。实验数据显示，5%-6%的醋水溶液pH值在5.5-6.5之间，和头皮天然pH值接近。有个测试对比过，用3%醋水洗头的人头皮瘙痒率比用5%的多了27%，而8%的醋水洗头后头发断裂率上升了15%。所以选中间浓度最科学。上次我试过用半瓶醋直接倒头上，结果头皮刺痛得厉害，后来稀释到5%才好。现在每次洗头都按这个比例来，头发毛躁问题改善挺明显。