一般夏天开26度左右，冬天开20度上下，这样体感最舒服。温度太低容易感冒，太高了又觉得闷热，空调出风口高度离人1.5米刚好，穿薄衣服盖被子也不会冷。晚上睡觉开28度最好，第二天起床不会流鼻涕。

为什么夏天26度最合适呢？根据空调能效比数据，温度每降1度能耗增加5%左右。人体散热最佳温度是26-28度，超过这个范围空调负荷会明显上升。比如28度时空调每小时耗电0.8度，降到26度就要1.2度，多花0.4度电。还有个重要原因，空调出风口离人太近容易吹出热风，离太远又吹不到。实验证明，1.5米高度既能均匀送风又不会直吹人。冬天开20度时要注意加湿，否则湿度会低于40%，皮肤容易干燥起皮。温度再低空调会持续工作，南方地区冬季建议不低于16度，北方可以稍低但也要保证湿度。长时间开低温度容易得空调病，比如喉咙痛、关节痛这些症状，都是温度太低导致的。