乳胶枕头一般用5到8年，好的能到10年以上。但别以为一劳永逸，太软或太硬的枕芯容易变形，睡久了脖子会累。用久了还会发黄有味道，最好定期晒太阳晾晒。每天接触汗水和油脂，三年不换就滋生细菌，影响睡眠健康。

乳胶枕头的寿命主要看材质和保养。天然乳胶含量90%以上的枕芯，实验室测试显示平均寿命8-12年。但实际使用中，每天接触汗水、油脂，3-5年就需要更换，否则滋生细菌。比如泰国某品牌的数据，正确保养下有用户用了15年，但多数人因清洁不当，5-8年就换。乳胶枕中间有透气孔的设计，能延长寿命，但要是压塌了就废了。比如某测试报告说，使用三年后透气性下降40%，支撑力减弱30%。所以虽然好东西，但别贪便宜买劣质货，差的乳胶枕可能两年就塌了。