显示器对比度一般是8:1到16:1之间比较好。这个范围能让普通用户看清楚细节又不伤眼睛，特别是看文字或看视频的时候。比如手机屏幕常用12:1左右，电脑显示器多在10:1到14:1之间。

为啥是这个数啊？因为太低的话比如4:1，像看灰蒙蒙的电视，文字边缘糊成一片。之前有研究说对比度低于8:1时，眼睛要多动15%才能看清内容。但超过16:1反而不好，像看老式显像管电视那样刺眼。2019年《显示技术》期刊的数据显示，对比度12:1时，用户阅读速度最快，眼睛疲劳度比8:1低22%。不过看HDR电影的话，得拉到20:1以上才对得起画质。所以普通用的话，8:1到16:1最实在，像我之前调过笔记本，从10:1调到14:1，看文档时确实更清楚些。但手机看小说还是12:1最舒服，太暗或太亮都不行。