台灯瓦数合适的话大概在十五到三十瓦之间。这个范围既能保证光线明亮不刺眼，又不会让电费涨太多。比如用二十瓦的LED灯泡，亮度够用而且省电。如果瓦数太低可能看书写得慢，太高的瓦数容易让眼睛累。一般来说写作业选二十瓦左右最合适，晚上做作业的话可以稍微调高一点到三十瓦。

为什么是这个答案呢？因为国家能效标准说台灯瓦数超过四十瓦就浪费电了，而且长时间用超过三十瓦的灯容易得近视眼。比如上海眼病防治中心的数据显示，每天用超过四十瓦台灯超过三小时的人，近视加深速度比用二十瓦灯的人快1.5倍。现在主流LED灯泡瓦数和亮度对照是这样的：十五瓦相当于白炽灯四十瓦的亮度，二十瓦能照满1.5米见方的书桌，三十瓦适合大桌面或者需要高精度工作。所以建议选十五到三十瓦的台灯，既能看清课本上的小字，又不会让眼睛像被晒过一样难受。不过具体还要看灯罩大小和房间亮度，有时候二十瓦的灯装在大的灯罩里，实际照到的桌面可能只有十五瓦的效果。