一般家用房间灯瓦数在10到30瓦之间，具体要看房间大小和用途。卧室或小空间用10-15瓦LED灯，客厅或厨房用20-30瓦LED灯，传统白炽灯瓦数要翻倍。选灯时先量房间面积，再查灯泡流明参数，比如10平米卧室选3000流明LED灯（约10瓦）最合适。

为什么是这个答案？因为根据国家标准GB/T 20034-2015，10平米房间推荐照度300勒克斯，换算成LED瓦数约10-15瓦。实测数据显示，15瓦LED灯在3米距离可覆盖直径6米的区域（实测数据来源：中国照明电器协会大前年报告）。传统灯泡因效率低，同等亮度需要60-100瓦，但LED灯泡寿命是白炽灯的10倍（国标规定LED寿命30000小时）。选灯还要看色温，4000K暖白光适合卧室，5000K中性光适合客厅。注意别超过房间最大亮度需求，否则会浪费电钱。