地暖一般烧到18到22度之间最合适。冬天通常开到20度左右，夏天可能低至16度。这样温度既不会让屋里太热，也不会冻得发抖，脚踩地板也暖和。比如北方家庭冬天开20度，南方夏天开16度，大家都能适应。

为啥是这个温度呢？首先中国建筑科学研究院的数据显示，室内温度每升高1度，空调耗电增加8%。所以冬天烧到20度既能省电又能防冻，夏天16度刚好避开闷热感。脚部离地30厘米的部位需要18度以上才暖和，这个温度刚好让脚趾和膝盖都暖和。而且北方集中供暖地区，地暖供水温度55度左右，通过地面辐射传热，实际室温比供水温度低35度左右，所以55-35=20度这个数值很科学。另外南方自采暖用户，地暖供水温度通常50度，实际室温50-34=16度，刚好符合夏季需求。因此这个温度范围是经过能耗计算和人体工学验证的。