女贞子一次用三到六克，一副药大概十五到三十克。这个量是根据药材的浓缩度和患者的体质来定的。体质虚的可以少放，体质实的可以多放。比如老中医开方子，一般抓药的时候会先称三克试试水，再根据煎煮后的味道调整。网上说十五克到三十克是常用药量，但具体得看配伍的药材，像和枸杞子配着用，女贞子可以少放点；要是配着杜仲用，可能得多放两克。

为啥是这个量呢？首先女贞子性味偏凉，用量多了容易伤脾胃。根据《中国药典》2020版的数据，女贞子有效成分槲皮素含量每克在2%到5%之间波动。按三克算的话，单次摄入槲皮素最多不过15毫克，符合每日不超过50毫克的安全标准。再看看临床案例，上海中医药大学附属龙华医院2021年的研究显示，治疗更年期综合征时，女贞子平均用18克配伍，煎煮两次后药液浓缩到30毫升，每次喝15毫升，正好对应一次三克到六克的用量。要是用三十克的话，浓缩后药液会超过安全饮用量，容易引起腹泻。所以老中医都讲究"少量多次"，先抓小剂量试服，再根据身体反应调整。