夏天正常温度一般在25度到35度之间比较合适，白天穿短袖不闷汗，晚上盖薄被不感冒。早晚温差别超过5度，超过的话容易着凉。比如早上25度，中午30度，晚上28度，这样的天气最让人舒服。

为什么这个温度合适呢？因为中国气象局建议的舒适温度就是25-32度，超过35度容易中暑，低于20度空调房待着会咳嗽。数据显示，夏季高温天气每升高1度，空调使用时长增加2.3小时，北方地区夏季平均温度28.5度，南方沿海地区30.8度，但像重庆、武汉这些火炉城市，7月平均温度能到35度以上。而且超过38度时，户外工作者每工作一小时就得多消耗300大卡热量，容易体力透支。所以控制在30度以内最保险，既能穿单衣不捂汗，又能避免高温伤害。比如北方和南方夏天温度差异大北方可能30度左右南方可能35度以上，但都别超过40度，超过的话医院急诊量就会暴增。