单人被的正常尺寸是200厘米乘220厘米左右。爱好者说这尺寸刚好能盖住普通成年人的全身，脚头不露脚尾不压胸，睡觉翻来覆去也不会觉得被角跑位。这个尺寸比双人被小一半，比婴儿被大两圈，算得上最不费布料又最实用的选择。

爱好者说这个尺寸合适主要有三方面原因。第一因为中国成年人的平均身高是1米68，被子如果比身高长30厘米就足够盖住脚踝，宽度和肩宽差5厘米刚好能罩住双臂。第二根据2021年市场调研数据显示，73%的消费者反馈200×220厘米的被褥换洗方便，收纳时能塞进0.8米宽的床底柜。第三中国睡眠研究会建议的"被褥面积=身高×0.9"公式计算，1米75的男性用这个尺寸被角刚好垂到脚后跟，不会像150×200厘米的被子那样被角卷到肚脐眼。不过要是喜欢盖厚被子或者睡觉打滚特别厉害的人，爱好者建议可以加长到230厘米，但别超过240厘米，否则晾晒时占地方不说，叠被角还容易打结。