家里正常湿度得在30%到60%之间太干太潮都不行。冬天暖气房容易上头太干得用加湿器，夏天空调房容易闷潮得开除湿机，长期不在这个区间容易得呼吸道病或者发霉长虫。

因为夏天开空调容易太干冬天暖气容易太潮所以得控制这个区间数据说太低容易得呼吸道病太高会发霉。中国疾控中心2021年研究显示湿度低于30%时流感发病率上升15%，高于70%霉菌孢子浓度翻倍。世界卫生组织建议卧室湿度保持在50%左右，厨房卫生间可以适当调低。比如开空调时湿度会自动降5%-10%，所以得定期用湿度计看看，像梅雨季要每天测两次，冬天暖气房每三天加一次水。