家里插座的电压是220伏特，这是国家规定的标准电压。每次插电器具前都要注意看电压标识，超过250伏特可能烧坏设备，低于200伏特可能无法正常工作。现在大部分家电都标注着220V-250V的范围，所以家里插座必须保持这个数值。

这个标准跟电力系统设计有关，中国从1950年代开始采用220V单相供电，比欧美国家的120V更安全省电。根据国际电工委员会数据，220V电压能平衡50Hz交流电的发热量，让电线损耗减少30%。现在智能插座虽然能调电压，但普通插座必须保持原厂设定值。比如电饭煲的发热丝设计是按220V计算的，电压太低会延长煮饭时间，电压太高可能烧焦锅底。去年国家电网统计显示，电压偏差超过±10%的家庭，电器故障率增加4倍。所以每次换插座都要用万用表测量，确保针式插头接触良好，线路无老化。