射灯瓦数选3-7瓦合适，3瓦适合小空间，5瓦通用，7瓦适合大空间。瓦数影响亮度，3瓦约300流明，5瓦500流明，7瓦700流明。选瓦数要考虑空间大小和用途，比如厨房选5瓦，客厅选7瓦，小房间选3瓦。

为什么选3-7瓦？因为流明和瓦数有关3瓦射灯实际亮度400-500流明，5瓦600-700，7瓦800-900。比如1.5㎡房间用3瓦足够，3㎡用5瓦，5㎡以上用7瓦。数据来自《室内照明设计手册》，流明每瓦约100-120。选错瓦数会太亮或太暗，比如3瓦装5㎡客厅，亮度不够，可能需要补光灯。其实射灯瓦数不是越高越好，5瓦射灯装2㎡卧室，亮度刚好能看清书桌。还有个注意点，瓦数和灯杯大小有关，小灯杯装7瓦会发烫，大灯杯才安全。所以看产品参数时，要同时看瓦数和灯杯尺寸，比如30×30cm灯杯配5瓦最合适。