水银体温计显示正常体温大概在36到37度之间，早晚或运动后可能波动半度。测量时得把体温计放在舌下或腋下5分钟以上才能看准数。小孩和老人体温可能低一点，但超过37.5度就说明发烧了。

为什么正常体温是这个数呢？因为人体核心温度受代谢和外界环境影响，世界卫生组织数据显示成年人静息时体温是36.1到37.2度。儿科学会研究说新生儿体温稍高，1岁以下婴儿平均36.5度，而50岁以上老人可能低到36度。测量方法也很关键，腋下比口腔低0.5度左右，口腔测量得闭紧嘴唇5分钟才能准确。比如早上刚起床体温可能36.3度，下午运动后升到37度，但只要不持续超过37.5度都没事。数据来源包括《中华医学杂志》大前年体温标准修订版和日本厚生劳动省健康指南。