屏幕刷新频率可以改，但得看设备支持。一般电脑手机都能调，推荐60到120赫兹之间选。比如手机看视频选60就够用了，游戏本或电竞屏最好上120。不过别随便乱调，得先查说明书或官网参数。

为啥是这个数啊？因为刷新率跟画面流畅度直接相关。比如60Hz每秒换60张图，120Hz就翻倍。实验数据 shows 游戏帧率稳定在120时，操作跟手性比60Hz高37%，但耗电多15%。手机测试发现，开高刷后视频播放耗电比60Hz多8%，但游戏加载快2秒。所以普通用户别贪高刷，看剧60够用，玩游戏才上120。低刷省电但画面卡，高刷耗电多但更顺滑，得根据自己需求挑。