洗头一次掉三十到一百根算正常，洗完头看下水池里有没有这么多就行。要是掉得特别多，比如每次超过一百五根，或者洗完头发变得稀疏，就该去看医生了。洗头时掉发多跟头皮健康有关，头发本身掉下来是正常现象，但要是掉得勤快或者掉得狠，可能就是毛囊出问题了。

洗头时掉发多可能跟清洁力度有关，尤其是用指甲抓头皮的话容易把毛囊带下来。中国皮肤科协会的数据显示，正常成年人每天掉发量在五十到一百根之间，换算成每周三百根左右。洗发时掉发量跟洗头频率有关，比如每周洗三次头，每次掉一百根的话，刚好符合周掉三百根的标准。要是头发细软或者发根脆弱，掉发量可能比平均值高二十到三十根。洗头时掉发多还有一个原因，就是头发刚长出来的地方容易脱落，这种情况叫新生毛脱落，一般在洗发后能恢复。洗头水温太高或者护发素没涂均匀，也会让掉发量增加。要记住洗头时要用指腹轻轻按摩，别用指甲抓，水温别超过四十度，这样掉发量就能控制在正常范围了。