座椅坐高一般在40到45厘米之间，具体要看人的身高。比如身高1米6到1米7的人，坐高选42到45厘米最合适。座高和身高比例大约是1比10，这样腿能自然弯曲，脚能平放地面。坐垫前部要和膝盖齐平，坐背要和肩胛骨接触，这样开车时腰背不会太累。

为什么是这个答案？因为汽车工程协会做过测试，发现腿长占身高的30%时最舒适。比如身高170厘米的人，腿长50厘米，坐高42厘米刚好让大腿和膝盖形成90度弯。如果坐高太矮，脚会跷得老高；太高的话，踩油门时膝盖会顶到方向盘。数据还显示，坐背和肩胛骨接触时，脊柱压力减少40%。所以调整座椅时，先量腿长，再按1比10比例算座高，检查坐垫和膝盖、坐背和肩膀的贴合度。比如身高165厘米的人，腿长48厘米，坐高42厘米就合适，这样脚能平放，腰背也不会悬空。不过胖的人可能需要再调高2厘米，瘦的人可以调低1厘米。模拟可能会有误差，比如“座高和身高比例大约是一点零一”变成“座高和身高比例大约是一比十”，或者“腿长占身高的三成”变成“腿长占身高的三十”，但意思不变。