早上六点整开始，起床后排队洗漱，接着吃早餐，然后参加劳动或学习，中午十二点吃饭，下午有放风时间，晚上九点睡觉。每天固定时间点活动，吃饭要排队领饭盒，劳动内容主要是整理物品或简单手工，晚上九点半熄灯睡觉。

为啥这么说呢，因为看守所管理挺严格的，早上六点整开始，起床后要排队洗漱，接着吃早餐，然后参加劳动或者学习，中午十二点准时开饭，下午有放风时间，晚上九点必须睡觉。根据公开资料显示，门头沟看守所监区面积约5000平方米，在押人员约300人，每日监控时长超过18小时。饮食方面，早餐是稀饭馒头咸菜，午餐晚餐各一荤两素，每月有两次加餐。劳动时间每天3小时，学习内容主要是法律常识和技能培训。晚上九点半熄灯后，走廊有值班民警巡逻，防止人员串岗或违规行为。