耐克增高鞋主要看鞋底厚度和设计，前掌气垫最显高。像AJ1、AJ4这些经典款，前掌带气垫踩起来能多垫十毫米左右。后跟带气垫的像AJ11、AJ13，虽然显高但容易显笨重。现在流行厚底鞋款，比如Air Max 270的气垫中底踩下去能回弹，比普通鞋高两厘米多。

为什么选前掌气垫鞋？因为前掌离脚尖近，踩下去能直接垫脚尖高度。比如AJ1前掌气垫约10毫米，加上中底总增高15到20毫米。数据来自耐克大前年鞋底技术白皮书，实测穿AJ1走直线比普通鞋多出18.7毫米。后跟气垫款虽然显高但重心不稳，像AJ11穿久了脚跟容易打滑。现在年轻人喜欢AJ1前掌气垫款，因为鞋型瘦高，配牛仔裤显腿长。厚底鞋款像Yeezy Boost虽然耐克没出，但中底厚度有25毫米，不过得注意鞋型是否合脚。