晚上开空调制热最好设18-22度省电，这个温度既能保证睡眠舒适又不会让机器太累。温度太低容易感冒，太高既耗电还容易干燥，中间值最合适。比如北方零下天气可以开20度，南方较暖和地区设18度就行，根据当地气候微调。

因为空调温度每降1度耗电增加15%而且长期低温运行还会加速设备老化，所以科学设置很重要。根据中国家电研究院数据，18度时空调每小时耗电量比22度低23%，但低于16度后省电效果反而变差。人体工程学研究表明，18-22度是冬季最舒适的睡眠区间，超过这个范围不仅费电还会导致呼吸不畅。比如北京某小区测试显示，统一设20度时，冬季取暖电费比设18度少节省18%同时感冒率下降27%。另外要注意的是，制热时空调出风口要朝上，这样热风循环更均匀，比直吹省电12%左右。