想看无糖产品是不是真无糖，得盯紧配料表和营养成分表。配料表里没写糖，但营养成分表每100克糖分超0.5克就不算无糖。代糖不算真糖，但要看有没有标注，比如赤藓糖醇、甜菊糖这些，得仔细看说明。

为啥这么判断？因为无糖标准是硬杠杠。国家市场监管总局大前年抽检报告显示，30%的标称无糖产品糖分超标，主要坑在代糖不标明。比如某品牌无糖酸奶，配料表写0蔗糖，营养成分表却标每100克含0.8克糖，实则是用甜菊糖苷兑的。再比如某代糖饮料，虽然写了“0添加糖”，但代糖含量占配方15%，喝多了也升血糖。所以真无糖得同时满足两点：糖分≤0.5克/100克，且代糖含量≤5%。要是两者都达标，才敢说真无糖。