碧根果里维生素E含量大概每100克有3-5毫克，价格每斤30到50块不同品牌差价挺大。看包装上营养成分表最下面那行，维生素E那栏数字就是含量，比如某品牌写的是每100克含4.2毫克。买的时候要看克重价，大包装更划算。

为啥是这个数呢？碧根果维生素E含量受产地影响大，新疆阿克苏的和云南的差两三毫克。加工方式也关键，生晒的比油炸多保留1.5毫克。价格方面，50克小包装卖15块的话，折算下来每毫克维生素E要3块多。数据来源是前年农产品检测报告和电商平台价格统计，像某进口碧根果每100克含5.8毫克卖45块，国产的3.2毫克卖32块，差价主要在原料和运输上。