空气污染严重的话，外出最好戴口罩，尤其是PM2.5浓度超过150的时候，这时候不戴容易呛到嗓子眼。超过300就建议别出门了，专家说这时候污染物直接往肺里钻。戴的口罩要能防PM2.5，别随便拿个普通口罩应付。遇到雾霾天，尽量待在室内开空气净化器。

为啥是这个数啊？中国环境监测总站数据说，PM2.5每增加100微克每立方米，呼吸道疾病急诊量就涨15%左右。150这个数是轻度污染，这时候颗粒物能钻进鼻腔，喉咙发痒打喷嚏都是常事。到300以上就属于重度污染了，北京大前年有记录显示，那天急诊室呼吸科接诊量比平时多40%。戴的口罩要认准GB/T 32610标准，像3M9502这种带呼吸阀的就行。要是实在不想出门，最好等空气质量指数（AQI）降到300以下再溜达。