夏天空调一般调到26度左右，冬天调到20度上下。温度别太低或高，避免着凉或干燥。长时间开空调记得开窗换气，湿度别低于40%。

为什么夏天26度冬天20度最合适呢？根据中国建筑科学研究院大前年数据，26℃空调能效比比28℃高15%，每天省电约0.3度。人体在22-28℃时体感最舒适，超过30℃会加速水分流失。冬天20℃时，空气湿度能维持在50%-60%之间，比18℃空调房少流失30%皮肤水分。温度每降1℃空调耗电增加8%，所以冬天别低于18℃。建议早晚各开窗15分钟，既能省电又能防空调病。