上身胖下身瘦的人通常属于苹果型或梨型体质。苹果型的人腰腹脂肪堆积明显，下身相对瘦小；梨型则是臀部和大腿脂肪多，腰身较细。这种体型和代谢、血液循环、激素水平有关，可能长期久坐或饮食不均衡导致。

其实呢，上身胖下身瘦的体质主要和激素分泌失衡有关。比如女性雌激素水平高容易让脂肪堆积在腹部，而雄激素不足则臀部和大腿脂肪更易堆积。数据显示，苹果型体质男性腰臀比超过0.85，女性超过0.85就算超标，这类人群患心血管疾病风险比正常体型高30%。梨型体质女性体脂率超过30%时，大腿围比腰围多10厘米以上，长期久坐还会让下肢循环变差。建议这类人每天快走40分钟以上，同时做深蹲、平板支撑等运动，能帮助调整体脂分布。遗传因素占60%左右，如果父母有类似体型，子女概率也会提高。不过别太担心，通过针对性锻炼和饮食控制，体态还是能改善的。