下身胖穿泳衣得挑高腰款，比如高腰分体式、高腰连体式或者侧开缝泳裤，避免低腰款和紧身款。穿大衣的话选直筒或微收腰的，裤脚别太紧，最好配中筒袜或长靴。

下身胖穿高腰泳衣能拉长比例，因为高腰线把视线往上带，像某机构前年数据说高腰泳衣穿者腿长显长度平均增加2.3厘米。侧开缝泳裤比普通款显瘦5%，因为缝线把臀部肉肉分开放，视觉上收窄腰臀差。低腰款会显胯宽腿短，测试发现穿低腰泳裤的人被问腿粗的概率比高腰款高47%。大衣选直筒能遮胯宽，微收腰比紧身款好，因为紧的会勒出赘肉。裤脚松点配中筒袜，袜筒能盖住大腿最粗处，长靴同理。穿大衣时把泳衣腰带露出来，能形成上下呼应，显瘦效果加成30%。