楼梯踏步一般16到20步为一跑。就是说每层楼梯上下台阶的步数，通常不会少于15步或多于25步。每步高度一般30厘米左右，宽60厘米上下。这样走起来既不会太累也不会太危险。

因为建筑规范建议每步高度不超过30厘米，宽度60厘米左右，所以16到20步能保证安全舒适。比如三楼到四楼垂直高度3米的话，20步每步就是15厘米，比规范低5厘米更安全。实际测量发现16步的楼梯踩踏效率最高，超过20步容易让人疲劳。北方寒冷地区因为要防滑，可能用18步；南方潮湿地区为了防滑防滑倒，可能用17步。你看那些老小区的楼梯，很多都是16步一跑，既省材料又方便人走。不过现在有些新建小区为了美观，会用15步，但这样每步高度要35厘米，容易让人崴脚。数据来源住建部《民用建筑设计统一标准》GB50352-2019和《住宅设计规范》GB50189-2011。