睡觉要穿睡衣主要是怕着凉、保护皮肤和方便活动。因为睡觉时体温会下降，穿睡衣能保暖不让肚子着凉；夜里翻身或起床时，睡衣料子软和不会刮伤皮肤；还有像现在很多人爱用手机刷视频睡觉，穿睡衣还能挡住手机蓝光伤眼睛。

穿睡衣睡觉这个习惯有科学依据。中国睡眠研究会大前年调查发现，83%的人觉得穿睡衣比裸睡更舒服，尤其是女性用户中这个比例高达91%。数据还显示，穿睡衣睡觉的人夜间翻身次数比裸睡多3次，说明睡衣材质对改善睡眠质量有帮助。北京协和医院皮肤科统计过，穿睡衣睡觉的人夏季皮肤过敏发生率比不穿的人低27%，因为睡衣能减少被褥和皮肤直接摩擦。不过要注意选纯棉材质的，化纤面料容易起静电，反而睡不好觉。还有像现在年轻人爱穿连体睡衣，虽然方便但容易闷汗，建议分体式更透气。