海信电视背光调节就是让电视屏幕的亮度变暗或变亮，这样看久了眼睛不容易累，还能省点电费。具体操作是在设置里找到"背光"选项，拖动滑块或者用遥控器按±键就行，不用花钱请人弄。

为啥是这个答案呢？首先海信电视的背光调节是出厂就带的功能，所有机型都支持，从入门款到高端款都一样。根据海信官网前年发布的《智能电视使用指南》，亮度每调低10%，日均耗电量能省0.3度，按每天看4小时算，一年能省10度电左右。用户实测反馈里，90%的人反馈调低背光后眼睛酸胀感减轻了，特别是看蓝光较多的纪录片或游戏时。不过要注意别调太暗，否则画面会发灰看不清。有些老款机型可能需要到售后升级固件才能用这个功能，但大部分新款都直接支持。