首先得看肤质和场景选防晒霜，物理防晒霜适合敏感肌和长时间户外的人，化学防晒霜适合日常通勤用。选SPF50+和PA++++的防晒霜最靠谱，阴天也要涂，补涂间隔别超过三小时。防晒霜要选摇摇乐的质地，涂够量才能防住紫外线。

为什么推荐物理防晒和化学防晒呢？因为前年防晒测试显示，氧化锌和二氧化钛这两种物理防晒成分能物理阻挡98%的紫外线，对敏感肌刺激小。而化学防晒像阿伏苯宗这种成分，在实验室里能分解成水溶性物质，但实际使用中稳定性差，容易在出汗时失效。数据显示，物理防晒霜在4小时后防晒效果还剩75%，而化学防晒只剩60%。不过化学防晒霜质地轻薄，适合油皮夏天用。记住涂防晒前要擦够润肤霜，否则容易搓泥。补涂别用防晒喷雾，喷头喷出来的量不够，得用防晒粉饼或防晒棒补涂。