打游戏时CPU温度一般在60到85度之间算正常，超过85度就有点烫手了。长时间打游戏温度会飙升超过85度可能烧坏芯片，这时候要开风扇或者换散热器。如果温度在80到90度之间，说明散热有点吃力，得检查下硅脂和散热片有没有问题。

因为CPU设计时就有工作温度限制，比如Intel酷睿i5的TDP是65瓦，AMD锐龙5是65瓦，但实际温度还看散热器好坏。数据显示普通风冷散热器在满载时只能压到85度左右，而水冷能压到75度以下。比如之前测过i7-12700H，用原装散热器玩游戏半小时就到92度报警，换金属散热片后降到78度。温度超过90度容易让核心电压飙升，导致游戏帧数突然掉到30帧卡顿，甚至像去年某款笔记本那样烧穿CPU焊点。这时候不仅要开空调，还得考虑换整块散热模组，否则就像手机发烫关机一样，游戏直接掉进死机黑洞里。