环境噪音超过70分贝就要戴耳塞了，长期超过85分贝会伤耳朵。工厂工地这些地方噪音大，戴耳塞能防听力下降。比如交通干线晚上可能到70分贝，装修现场能到90分贝，这时候必须戴。

为什么是这个数呢，因为世界卫生组织研究说，每天8小时暴露在85分贝以上，耳朵毛细胞会慢慢坏掉。中国职业安全标准也写着，85分贝以上必须戴防护设备。耳塞能降低噪音，但实际防护效果可能只有20-30分贝，所以提前戴好最保险。比如电钻噪音95分贝，戴耳塞后降到75分贝，这样耳朵就不会被累坏。数据来源是《职业噪声暴露健康标准》GBZ2.1-2019，里面明确写了防护等级。