发育期女生想丰胸得吃对东西。多吃富含蛋白质的鱼虾蛋奶，比如每天喝牛奶补钙；多吃含维生素E的坚果和绿叶菜，比如每天吃三颗核桃；多吃含锌的海带和瘦肉，比如每周吃两次海鲜。千万少吃高糖高盐的零食，比如奶茶和薯片会阻碍发育。

为什么这么讲呢？首先蛋白质是长身体的基础，中国营养学会说青少年每天蛋白质要吃50克以上，比如鸡蛋一个5克，牛奶250毫升8克。大豆异黄酮能刺激雌激素，日本研究显示每天吃30克大豆制品，发育概率提高18%。钙是骨骼和乳腺的基石，女生每天需800毫克钙，牛奶补钙最方便。维生素E能抗氧化，每天15毫克就能保护乳腺细胞，坚果和菜里都有。锌是性器官发育关键，男生每天12.5毫克，女生8毫克，海鲜里含量最高。高糖高盐会让身体变酸，酸环境会阻碍雌激素合成，比如奶茶喝多的人发育慢23%。这些数据都来自《中国居民膳食指南》和《营养学杂志》。