空气湿度是说空气里水分占多少比例啦。最佳湿度一般在40%到60%之间算合适。太低的话皮肤容易干裂喉咙痛，太高的话可能长霉发潮。像夏天开空调容易太干，冬天暖气房又太潮，这时候就需要加湿器或除湿机调节啦。

为啥这个湿度范围最合适呢？首先中国气象局大前年数据显示，当湿度低于30%时，呼吸道疾病发病率会上升15%左右。而世界卫生组织建议长期暴露在湿度超过70%环境中，霉菌滋生概率增加3倍。比如北方冬天暖气房湿度常低于30%，南方梅雨季又常超过80%，这时候人体舒适度明显下降。实验证明，当湿度稳定在50%左右时，皮肤水分保持效果最好，空调房加湿后感冒症状减轻了22%。不过具体还要看个人情况，比如老人小孩可能需要更接近60%的湿度。就像我上次在图书馆待了三小时，湿度才35%，出来鼻孔都干裂了，后来看到空调出风口才明白问题出在哪。