夏天戴帽子得看三样东西，材质要轻薄透气，檐子要宽大，帽顶最好带网孔。比如渔夫帽檐子能遮住脸和脖子，UPF50+的防晒布料能挡住97%紫外线。戴帽子别光看好看，得摸着硬不硬，软塌塌的容易压出阴影，戴两小时就热得像蒸笼。

其实选宽檐帽遮阳面积大挡紫外线70%以上，透气网孔的能减少30%出汗量。你看数据，夏天正午紫外线强度是日常的3倍，普通草帽只能挡50%左右，而宽檐+UPF50+的帽子能叠加防护。帽顶网孔设计是关键，透气性好的帽子比实心帽体出汗量少，实测戴两小时实心帽流汗量多出150毫升。材质方面选涤纶混纺的，比纯棉耐晒，暴晒三小时不变形。提醒，帽子要戴正好，太松了会漏光，太紧了会勒头，刚好能塞进拳头大小才合适。